El blog de misike
Posts de nuestros sikers®
Consejos, reflexiones y herramientas de nuestros profesionales para cuidar tu bienestar emocional
El Burnout: Cuando el Estrés Laboral Nos Consume
En el ajetreo del día a día, muchos de nosotros experimentamos estrés en el trabajo. Sin embargo, cuando este estrés se prolonga y se intensifica, puede llevarnos a un estado de agotamiento físico y emocional profundo, conocido como Burnout.
Tu ropa también piensa
La indumentaria, más allá de ser una mera expresión de estilo personal, constituye un poderoso vehículo de comunicación no verbal que influye significativamente en nuestra percepción, cognición y comportamiento
Las Agujetas de la Mente: Cómo Mantener Tu Cerebro en Forma
¿Cómo sabríamos que estamos ejercitando nuestro cerebro de formas novedosas y saludables? Al igual que nuestros músculos, nuestra mente también necesita estímulos nuevos para crecer, desarrollarse y mantenerse en forma.
La inseguridad en las relaciones
Las relaciones interpersonales, ya sean románticas, amistosas o familiares, son fundamentales para el bienestar emocional. Sin embargo, muchas personas experimentan inseguridades en estas relaciones, lo que puede afectar la calidad de la conexión.
Más allá de la salud mental
El bienestar mental no se limita a la ausencia de trastornos, sino que abarca un espectro mucho más amplio de experiencias humanas. Es como la diferencia entre no estar enfermo y sentirse verdaderamente vital y lleno de energía.
10 Lecciones Financieras Que Cambiaron Mi Vida
Todos tenemos lo necesario para sobresalir financieramente, pero el verdadero obstáculo son nuestros propios pensamientos sobre la posibilidad de mejorar. ¿Cuáles son las decisiones que te han llevado hasta donde estás financieramente? Espero que esta reflexión te inspire a hacer un autoanálisis similar.
Ser bueno es mejor
¿Es mejor ser bueno, amable y compasivo, o vale más la pena ser competitivo, confrontativo o agresivo para conseguir lo que deseamos?
Nuestros mayores. Soledad de tí mismo.
Ese sentir de pesar y melancolía por la “falta” de algo. Lanzo una reflexión.
¿Cuándo ir al médico?
¿Tengo que estar enfermo para ir al médico? Muchas veces no vamos al médico cuando estamos enfermos, sino precisamente para saber si estamos enfermos. Pero igual no lo hacemos bien.
¿Síntomas o enfermedad?
Antes de cualquier tratamiento o terapia, hay que determinar que es lo que "te pasa". No es tan fácil como puede parecer en un primer momento. Hay que diferenciar entre los síntomas y las enfermedades. En este post vamos a hablar de la dificultad que conlleva la separación de uno y otro.
¿Un detox digital?
Los grupos de WhatsApp de padres intercambiando consejos sobre como controlar el uso de los móviles por sus hijos adolescentes está creciendo no sólo en España, sino que es un fenómeno mundial.
Bienestar mental, lenguaje e Inteligencia Artificial
¿qué relación tiene el lenguaje con la salud mental? ¿Y la Inteligencia Artificial? Puede que haya más relación de la que crees... El pasado y el futuro se dan la mano.
Cómo mantener unos límites saludables en el trabajo remoto y prevenir el mobbing
El mobbing o acoso laboral no es un fenómeno exclusivo de los entornos de oficina; también se manifiesta en el teletrabajo. ¿Cómo establecer límites saludables?
Cómo las crisis vitales impactan las relaciones de pareja
Las crisis vitales son inevitables. Todos enfrentamos momentos difíciles a lo largo de nuestras vidas que alteran profundamente nuestra rutina, emociones y bienestar. Estos momentos, como la pérdida de empleo, una enfermedad grave, o un cambio importante en la vida personal, pueden tener un impacto significativo en las relaciones de pareja. Es común que, cuando uno de los miembros atraviesa una crisis, la dinámica de la pareja se vea afectada, lo que puede poner a prueba la solidez de la relación.
Escuchando para Triunfar
Un lugar de trabajo exitoso no solo se basa en la capacidad de sus empleados para realizar sus tareas diarias de manera eficiente, sino también en la calidad de la comunicación entre ellos
Relaciones Más Saludables y Duraderas : Violencia de Género
¿Qué nos lleva a perpetuar la violencia de género? ¿Cómo afecta a las mujeres y a la sociedad? ¿Qué papel juegan la cultura y la asimetría de poder en estas dinámicas disfuncionales?
El TDAH y la neurodiversidad
El TDAH es una condición neurológica caracterizada por dificultades en la atención, impulsividad y problemas para organizar la vida cotidiana. No es una enfermedad.
Herramientas para el Bienestar Mental: Auto-Relajación
La vida moderna a menudo nos somete a niveles de estrés que pueden afectar tanto nuestra salud física como mental. En un contexto donde los problemas de ansiedad y estrés son cada vez más comunes, las técnicas de auto-relajación se presentan como herramientas accesibles y eficaces para promover el bienestar.
¿Conoces el síndrome de Houdini?
En el ámbito de las relaciones interpersonales, existe un fenómeno conocido como el "Síndrome de Houdini". Inspirado por el famoso escapista Harry Houdini, describe el comportamiento de aquellas personas que, sin previo aviso, desaparecen abruptamente de la vida de alguien, cortando todo tipo de comunicación. Aquí te vamos a explicar qué puedes hacer si te enfrentas a un caso similar.
Elimina el estrés por el dinero de tu vida
Cómo un buen plan puede transformar tus finanzas y tus metas
Potenciar la Mente Más Allá de los Problemas
A medida que entendemos más sobre cómo la mente influye en todos los aspectos de nuestras vidas, desde nuestras relaciones hasta nuestro trabajo, es crucial abordar su cuidado no sólo como un remedio a los problemas, sino como una práctica preventiva y potenciadora.
Misofonía. Esos ruidos molestos...
Lo que para la mayoría sólo son sonidos casi imperceptibles, como el ruido al masticar, mascar o hacer pompas con el chicle, el crujir de los huesos, el teclado de un ordenador o comer pipas… para algunas personas son una auténtica tortura. En este artículo te explicamos qué es la misofonía, un trastorno apenas conocido, cómo detectarlo y cómo tratarlo.
7 datos sobre el trastorno disfórico premenstrual
El trastorno disfórico premenstrual (TDPM) es un trastorno de singular interés, sobre el que la mayoría de las personas sabemos muy poco. Sin embargo en la actualidad tenemos mucha información y herramientas que nos permiten enfrentarnos al problema.
La soledad...
¿Qué es la soledad? ¿Cómo afrontarla? Todos nos sentimos sólos en algún momento de nuestra vida. Y no siempre es un problema.
La Ventaja de un Enfoque Pluridisciplinar para Alcanzar el Bienestar Mental
En la búsqueda del bienestar mental a menudo se cae en el error de tratar la mente como un elemento aislado del resto del ser humano. Sin embargo, un enfoque más holístico y pluridisciplinar puede ofrecer beneficios significativos.
La depresión postparto
Tener un bebé es uno de los momentos más felices e importantes para la vida de una mujer. Pero hay veces que los diversos cambios físicos que se experimentan durante el embarazo y después del parto pueden dar lugar a sentimientos de tristeza o incluso llegar a extremos tales como la depresión posparto.
Mitos del amor y el sexo
Hoy en día hay muchos mitos sobre el amor, el sexo y las relaciones amorosas que han dejado de usarse ya debido al avance de la ciencia y al progreso en la educación, pero otros todavía existen. Vamos a hablar de ellos.
El tiempo pasa lentamente...
Probablemente no podremos saber nunca a qué velocidad pasa el tiempo. Los mejores filósofos de todas las épocas han dedicado muchas páginas al problema del tiempo para seguir con la misma ignorancia inicial. No sabemos qué es el tiempo.
El sueño y el bienestar mental
Pasamos gran parte de nuestra vida durmiendo. Y es una actividad a la que no le prestamos mucha atención. Tenemos mucho que mejorar.
El Síndrome del Cuidador Quemado
Cada vez son más las personas dentro de la familia que asumen la responsabilidad de cuidar a otros familiares dependientes y/o enfermos. Aunque cuidar de un ser querido puede ser una fuente de gran satisfacción personal, es fundamental hacerlo con conciencia de los riesgos y adoptar medidas para prevenirlos. ¿Cómo lograrlo? Cuidándote primero a ti mismo/a.
Neurodivergencia: Comprendiendo la Diversidad de las Mentes
En un mundo donde la homogeneidad suele ser la norma, la neurodivergencia nos invita a celebrar las diferencias y reconocer que no existe una única manera “correcta” de pensar, aprender o comportarse.
¿Crees que te pierden las formas?
Muchas veces se dice que alguien tiene razón, pero le pierden las formas. ¿ puede ser una error dar prioridad al tono? ¿entendemos bien qué significa ser educado?
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